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汶川地震 救助灾民常识   发现生命先送水，未能送水快补液； 清理口鼻头偏侧，呼吸通畅是原则； 臀部肩膀往外拖，不可硬拽伤关节； 伤口出血靠压迫，夹板木棍定骨折； 颈腰损伤勿扭曲，硬板移送多人托。  
Part1.如何避震


Part2.自救


Part3.互救

四川汶川5月12日发生7.8级强烈地震，截止13日下午遇难人数已近万人，而且，灾区还断断续续发生了2350多次余震。全民提高抗灾意识非常必要！网易新闻为你编辑以下防震手册，立即给家人发一份防震手册保平安。

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中国灾害防御协会网站的文章指出，在震中及其附近地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒钟左右的时间，作为个人，应当保持冷静，并在12秒内作出正确躲藏的抉择。

地震时，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处是较为安全的。另外也可转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处去暂时躲避，因为这些地方房体跨度小而刚度大，加之有管道支撑，抗震性能较好。室内避震不管躲在哪里一定要注意避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。历史经验表明：就近躲避可以把伤亡人数减少到最低限度。