冬天开窗通风有些小诀窍
冬季天寒地冻，大家都喜欢窝在家里享受暖气。这就出现了一个难题：不开窗通风，怕憋出病来；开窗通风，又怕冷空气进来给吹病了。中国人民解放军空军总医院前任护士长刘秀清提醒大家：冬天更要开窗通风，而且要讲究方法。
“据统计，我国每年因室内空气污染导致的死亡人数为11.1万。冬天空气干燥，微生物繁殖和传播速度加快，人体呼吸系统的抵抗力降低，更容易引发呼吸道疾病。”刘秀清介绍说，开窗通风时，应注意次数、时间、环境和室内人员情况。
第一，最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。“有人..
| 2008 12.4 Thu | ||||||
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我的日志
2007-01-06
2007-01-06
根据一项新的研究，抽一根香烟会使人折寿十一分钟，如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能约当使人减少三小时又四十分钟的生命。
这项估计是以十七岁开始抽烟，在七十一岁的平均龄里死亡的男人为依据，假定他和一般的英国瘾君子一样，一天抽烟十五根，他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半
在几十年前所作的一次类似研究所得结论是，每抽一根香烟会使人减寿五分钟。不过，此后由于不抽烟的人显然更享长寿，因此香烟对寿命的危害也就相对增加了。
英国目前约有三分..
2007-01-06
过去想在冬天吃到各种美味的水果是一件相当困难的事情，可如今科技这么发达，四季美食几乎已经可以随时品尝的，可是专家还是要提醒大家，有些反季的水果还是少吃为妙……
葡萄：
一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。
香蕉：
为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。
西瓜：
超标准地使用催熟剂、膨大..
葡萄：
一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。
香蕉：
为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。
西瓜：
超标准地使用催熟剂、膨大..
2007-01-06
冬季室外寒气逼人，身体的各个部位都要经受严寒的考验，特别是人的双脚，一旦保暖的方式使用不当，脚部疾病便会随之产生。如何让自己的双脚安全过冬呢？北京中医医院皮肤科张苍博士表示，除了要挑选舒服合脚的冬鞋和冬袜外，还要做好脚部的防冻、防裂等工作。
鞋和袜是双脚抵御严寒的“盔甲”，鞋子一定要选保温性好，且体积稍微宽松一点的，因为留出的那一点空间可以保留一部分空气，帮助隔绝冷气。袜子最好选纯棉的，这可以保证脚部在保暖的同时，不至于因汗湿而受潮。
不过，由于冬季室内外温差很大，在室内，即便穿着..
鞋和袜是双脚抵御严寒的“盔甲”，鞋子一定要选保温性好，且体积稍微宽松一点的，因为留出的那一点空间可以保留一部分空气，帮助隔绝冷气。袜子最好选纯棉的，这可以保证脚部在保暖的同时，不至于因汗湿而受潮。
不过，由于冬季室内外温差很大，在室内，即便穿着..
2007-01-06
气温下降带来的不仅仅是冷空气，还有随之而来的种种老病、新病。对于本就抵抗力很弱的老年人来说，防病就成了他们平安过冬的重要保证之一。
感冒：坚持下午去户外活动、冷水洗脸、热水洗脚。
中风：注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
心梗：根据天气变化随时增加衣服、被褥；定期服药，并进行心血管检查。
胃病：日常应以温软淡素、易消化为宜，忌食生冷，还可选服一些温胃暖脾的中成药。
瘙痒：多吃些新鲜蔬果及豆制品，禁食煎烤、油炸、咸辣等食品；还应选用些养血益胃、润..
感冒：坚持下午去户外活动、冷水洗脸、热水洗脚。
中风：注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
心梗：根据天气变化随时增加衣服、被褥；定期服药，并进行心血管检查。
胃病：日常应以温软淡素、易消化为宜，忌食生冷，还可选服一些温胃暖脾的中成药。
瘙痒：多吃些新鲜蔬果及豆制品，禁食煎烤、油炸、咸辣等食品；还应选用些养血益胃、润..
2007-01-06
枸杞猪肝汤
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜２片，盐少许。
【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切２片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
苹果生鱼汤
【组成】苹果３只（约500克），生鱼１条（约150克），生姜２片，红枣10枚，盐少许。
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹..
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜２片，盐少许。
【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切２片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
苹果生鱼汤
【组成】苹果３只（约500克），生鱼１条（约150克），生姜２片，红枣10枚，盐少许。
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹..
2007-01-06
热天洗脸最大的忌讳是什么？就是用冷水洗脸！谁都知道油遇见冷水会凝固的道理，所以想象一下，当你的脸全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，你又偏偏用冷水来洗脸，那无疑会大大影响整个洗脸的效果，而且还会有后患。 有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩， 使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容..
2007-01-06
在1024*768或者800*600的分辨率下可以自动调整成适用于该客户端分辨率的大小。
第一种方法：做一个网页解决问题（长了点）
如果只是因为浏览者改变了浏览器的设置，或者因为浏览器不兼容，使自己精心制作的网页变得"面目全非"，那多令人沮丧！下面我们以网页爱好者的常用工具Dreamweaver（以下简称DW）为例，列出几个网页制作初学者较常见的网页布局问题以及解决方法，希望对初学者们有所帮助。
一、消除任意缩放浏览器窗口对网页的影响
一番辛苦做出来的网页，在全屏状态下浏览一切正常。但在改变浏..
第一种方法：做一个网页解决问题（长了点）
如果只是因为浏览者改变了浏览器的设置，或者因为浏览器不兼容，使自己精心制作的网页变得"面目全非"，那多令人沮丧！下面我们以网页爱好者的常用工具Dreamweaver（以下简称DW）为例，列出几个网页制作初学者较常见的网页布局问题以及解决方法，希望对初学者们有所帮助。
一、消除任意缩放浏览器窗口对网页的影响
一番辛苦做出来的网页，在全屏状态下浏览一切正常。但在改变浏..
2007-01-06
题：当两个层中都是图片时可以实现,但如果有FLASH是就不行了,就是说图片永远会被FLASH遮住.怎么办?
关于 Dreamweaver 中的层
层是被分配了绝对位置的 HTML 页面元素 － 具体地说，是 div 标签或任何其他标签。层可以包含文本、图像或其他任何可在 HTML 文档正文中放入的内容。
注意
本章中所说的层属于 Dreamweaver 的布局概念，而不是 layer 标签。
理解层的概念
通过 Dreamweaver，您可以使用层来设计页面的布局。您可以将层前后放置，隐藏某些层而显示其他层，以及在屏幕上移动层。您可以在一..
关于 Dreamweaver 中的层
层是被分配了绝对位置的 HTML 页面元素 － 具体地说，是 div 标签或任何其他标签。层可以包含文本、图像或其他任何可在 HTML 文档正文中放入的内容。
注意
本章中所说的层属于 Dreamweaver 的布局概念，而不是 layer 标签。
理解层的概念
通过 Dreamweaver，您可以使用层来设计页面的布局。您可以将层前后放置，隐藏某些层而显示其他层，以及在屏幕上移动层。您可以在一..
2007-01-06
[color=limegreen]一、blog中的使用方法：
找到修改我的个性模板，点源码，在<TBODY>后加入
<EMBED style="LEFT: 0px; POSITION: absolute; TOP: 0px" align=right src=http://......swf width=800 height=768 type=application/x-shockwave-flash ;; quality="high" wmode="transparent"></embed>
二、普通网页中的使用：
第一步:先加入表格背景
第二步:将需要放置透明flash的表格单元格大小设置为与背景图片大小的参数
第三步:加入以下代码:<object classid="clsi..
找到修改我的个性模板，点源码，在<TBODY>后加入
<EMBED style="LEFT: 0px; POSITION: absolute; TOP: 0px" align=right src=http://......swf width=800 height=768 type=application/x-shockwave-flash ;; quality="high" wmode="transparent"></embed>
二、普通网页中的使用：
第一步:先加入表格背景
第二步:将需要放置透明flash的表格单元格大小设置为与背景图片大小的参数
第三步:加入以下代码:<object classid="clsi..
2007-01-06
DreamWeaver MX 2004中 设为首页和加入收藏的实现
在DreamWeaver MX 2004中实现设为首页的代码：
<span onclick="var strHref=window.location.href;this.style.behavior='url(#default#homepage)';this.setHomePage('http://www.helpor.net');" style="CURSOR: hand">设为首页</span>
在DreamWeaver MX 2004中实现加入收藏夹的代码：
<span style="CURSOR: hand" onClick="window.external.addFavorite('http://www.helpor.net',&..
在DreamWeaver MX 2004中实现设为首页的代码：
<span onclick="var strHref=window.location.href;this.style.behavior='url(#default#homepage)';this.setHomePage('http://www.helpor.net');" style="CURSOR: hand">设为首页</span>
在DreamWeaver MX 2004中实现加入收藏夹的代码：
<span style="CURSOR: hand" onClick="window.external.addFavorite('http://www.helpor.net',&..
2007-01-05
Welcome to my blog!
Dreamweaver加入关键字
你想不想让自己的网页被更多的上网者浏览？那就给页面加上关键字，很多流行的搜索引擎都会自动读取页面文档的关键字，并
将这些信息加入到搜索引擎的数据库索引中。
单击“Insert”菜单下的“Head”->“Keywords”，弹出插入关键字的对话框（图1），输入“笨象先行,文学,剪报”，点“
OK”，关键字就插完了。
图1 插入关键字对话框
一些搜索引擎会对页面的关键字..
Dreamweaver加入关键字
你想不想让自己的网页被更多的上网者浏览？那就给页面加上关键字，很多流行的搜索引擎都会自动读取页面文档的关键字，并
将这些信息加入到搜索引擎的数据库索引中。
单击“Insert”菜单下的“Head”->“Keywords”，弹出插入关键字的对话框（图1），输入“笨象先行,文学,剪报”，点“
OK”，关键字就插完了。
图1 插入关键字对话框
一些搜索引擎会对页面的关键字..
2007-01-05
压力管理的诀窍就在于学习如何从焦虑中发现一些积极的东西，从而管理压力。
国内某知名公司的市场部李经理是一位上进心极强的职业女性，工作业绩各方面都十分优秀，深得老板的赏识和器重，她也为此十分自豪并更加卖力的工作。但是近几个星期以来有一件事一直困扰着她，那就是早醒：她每天清早五点钟就会突然醒来，再也不能重新入睡，必须马上开始思考和处理工作上的问题才会稍微心安，但是由于睡眠不足，导致白天精神不佳，心理压力巨大。
英国著名的生活教练艾琳·莫里根在她的一本畅销书中写到：因身体不适导致的全部缺勤中，有4..
国内某知名公司的市场部李经理是一位上进心极强的职业女性，工作业绩各方面都十分优秀，深得老板的赏识和器重，她也为此十分自豪并更加卖力的工作。但是近几个星期以来有一件事一直困扰着她，那就是早醒：她每天清早五点钟就会突然醒来，再也不能重新入睡，必须马上开始思考和处理工作上的问题才会稍微心安，但是由于睡眠不足，导致白天精神不佳，心理压力巨大。
英国著名的生活教练艾琳·莫里根在她的一本畅销书中写到：因身体不适导致的全部缺勤中，有4..
2007-01-05
1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。
2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。
3．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。
4．不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。
5．细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。
6．膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化。
7．晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易..
2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。
3．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。
4．不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。
5．细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。
6．膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化。
7．晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易..
2007-01-05
虽然人们一般都知道吃烤肉容易带来很多健康问题，比如容易致癌等等，但“好这一口”的人还是经常挡不住它的诱惑。怎样才能既饱了口福，又保住健康呢？
北京协和医院营养科主治医师陈伟说：“烤肉最好搭配着新鲜的蔬菜水果一起吃，因为从蔬果中可以获得很多抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维。”
新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜，以及西红柿、白萝卜、青椒和水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C、E。其中，丰富的维生素C在胃内具有阻断亚硝酸盐和仲胺结合的作用，从而可减少致癌物亚硝胺的产生；而维生素E具..
北京协和医院营养科主治医师陈伟说：“烤肉最好搭配着新鲜的蔬菜水果一起吃，因为从蔬果中可以获得很多抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维。”
新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜，以及西红柿、白萝卜、青椒和水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C、E。其中，丰富的维生素C在胃内具有阻断亚硝酸盐和仲胺结合的作用，从而可减少致癌物亚硝胺的产生；而维生素E具..
2007-01-05
七成人洗手姿势不正确
本文由网易健康频道 （ http://health.163.com/ ） 独家制作发布 ， 转载请注明出处
人们常讲“病从口入”，我们每天都用手做很多事情，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌，生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。在现实生活中，相当多的人在洗手时陷入了误区，为此，网易健康对于大家的洗手方式作了一项调查，此次调查中收集有效投票1..
本文由网易健康频道 （ http://health.163.com/ ） 独家制作发布 ， 转载请注明出处
人们常讲“病从口入”，我们每天都用手做很多事情，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌，生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。在现实生活中，相当多的人在洗手时陷入了误区，为此，网易健康对于大家的洗手方式作了一项调查，此次调查中收集有效投票1..
2007-01-05
醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋；在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道也好；煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久；铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拔毛就变得轻而易举了。
玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新；毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
醋还有消毒杀菌作用。用..
2007-01-05
1、大白菜解酒
将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
2、雪梨解酒
取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
3、马蹄解酒
取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。
4、甘蔗解酒
将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。
5、芹菜解酒
取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症）。
6、..
将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
2、雪梨解酒
取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
3、马蹄解酒
取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。
4、甘蔗解酒
将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。
5、芹菜解酒
取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症）。
6、..
2007-01-05
天冷总免不了让人倦怠下来，早上赖在被窝里睡个懒觉成了绝大多数人的选择。于是，那些在大冷天还坚持运动的人就显得愈发可贵。不过，国家射击队队医、北京体育大学运动人体科学学院副教授李晓东说，人体会随着季节的变化在体内形成自己的生物钟。季节不同，人体的内环境和内分泌也会有变化。冬天天气寒冷干燥且昼夜温差变化大，人体的内环境不稳定，很容易生病，运动时就更需谨慎，做到以下“四防”，以保证运动安全。
防运动拉伤。人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会条件反射性地引起血管收缩，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神..
防运动拉伤。人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会条件反射性地引起血管收缩，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神..
2007-01-05
随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙！
本文由网易健康独家整合发布，转载请注明：来自网易健康频道(http://health.163.com)
1.颈椎病
原因：
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，..
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1.颈椎病
原因：
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，..